પગનાં તળિયાંને લગતું ફેસિયા એ તળિયે પેશીનો જાડો તંતુમય પટ્ટો છે. તે હીલથી શરૂ થાય છે અને અંગૂઠાના પાયા સુધી વિસ્તરે છે.
પગનાં તળિયાંને લગતું ફેસિયા રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન તમારા પગને સ્થિર કરવામાં અને ટેકો આપવામાં મદદ કરે છે. પગનાં તળિયાંને લગતું સંપટ્ટ સોજો અને ઇજાગ્રસ્ત થઈ શકે છે જ્યારે તે ઓવરલોડ થઈ જાય છે અને તણાવપૂર્ણ બને છે. પછી તમારા શરીરમાં પીડા અને અગવડતા વધે છે, જે તમને જણાવે છે કે કંઈક ખોટું છે. તેને પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis પણ કહેવામાં આવે છે. આ ઈજા સામાન્ય રીતે ત્યારે શરૂ થાય છે જ્યારે દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં થોડો ફેરફાર થાય છે. તે સામાન્ય રીતે ક્રોનિક પ્રકૃતિનું હોય છે. કારણ કે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીયાને સતત આવા ભારનો સામનો કરવો પડે છે. જેને તે પોતાની રોજીંદી પ્રવૃત્તિઓથી સંભાળી શકતો નથી.
હીલના હાડકા પર તાણ અને દબાણને કારણે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીટીસ તેમજ હીલ સ્પુર થવી એ અસામાન્ય છે. જો કે, પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis ના મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, હીલ સ્પુર પીડા પેદા કરતું નથી અને ઘણી વખત કોઈપણ લક્ષણો વગર થાય છે.
તે જ સમયે, જો તમને તમારા પગના તળિયામાં કેટલાક મહત્વપૂર્ણ લક્ષણો દેખાય છે જેમ કે હીલ્સની આસપાસ સતત દુખાવો, પગની કમાનમાં દુખાવો, હીલ્સના નીચેના ભાગોમાં સોજો, તો સમજી લો કે તમને પ્લાન્ટર ફેસીટીસ હોઈ શકે છે. તમારા પગના તળિયામાં દુખાવો જે સમય જતાં વધે છે. આ દુખાવો સવારે ઉઠતાની સાથે જ થાય છે અથવા લાંબા સમય સુધી બેસી રહ્યા પછી થાય છે. ઘણી વાર થોડી મિનિટો ચાલ્યા પછી દુખાવો ઓછો થઈ જાય છે કારણ કે ચાલવાથી તમારા ફેસિયા ખેંચાય છે. તે જ સમયે, જ્યારે તમે તમારી હીલ પર દબાણ કરો છો, ત્યારે તમને તીવ્ર અથવા ડંખવાળો દુખાવો પણ લાગે છે.
હવે સવાલ એ થાય છે કે આવું કેમ થાય છે?
વાસ્તવમાં, જ્યારે તમે ચાલો, દોડો અથવા રમત રમો, ત્યારે તમારા પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિયા તમારા પગને ટેકો આપે છે. જ્યારે તમારા ચહેરા પર ખૂબ દબાણ હોય છે, ત્યારે તેમની સપાટી પર નાના ઘા બને છે. જેના કારણે દુખાવો અને સોજો આવે છે. કેટલીકવાર પુનરાવર્તિત પ્રવૃત્તિઓ જેમ કે દોડવું, નૃત્ય કરવું વગેરે ઉચ્ચ તણાવ છે. દિવસમાં કેટલાક કલાકો સુધી ઊભા રહેવું, ખાસ કરીને સખત સપાટી પર, નિયમિતપણે ખરાબ ગાદી અથવા ટેકાવાળા જૂતા પહેરવા, સપાટ અથવા ઊંચા પગ હોવા, વાછરડાના સ્નાયુઓ તંગ, કસરત દરમિયાન તમારા પગને વધુ પડતો લંબાવવો, સ્થૂળતા અથવા તમારી ઉંમર 40 થી 60 વર્ષની વચ્ચે હોવી જોઈએ. આ તમામ પરિબળો છે જે પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis જોખમ વધારે છે.
જો તમને સતત બે અઠવાડિયા સુધી ઉપર દર્શાવેલ લક્ષણોમાંથી કોઈ એકનો અનુભવ થતો હોય, તો ચોક્કસપણે તબીબી તપાસ કરાવો.
Post a Comment