શું તમને વારંવાર ખાટા ઓડકાર આવે છે? મોઢામાં ખાટા પાણી, છાતીમાં બળતરા અને પેટમાં ભારેપણું. જો આ બધું તમારા રોજિંદા સાથી બની ગયું છે તો તેને અવગણવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક બની શકે છે.
ખાટા ઓડકારથી તરત જ કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?
ખાટા ઓડકારનું સૌથી મોટું કારણ એસિડ રિફ્લક્સ અથવા ગેસ્ટ્રો એસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ છે. જ્યારે આપણો ખોરાક પચતો નથી અથવા પેટમાં વધારાનો એસિડ ઉત્પન્ન થાય છે, ત્યારે તે એસિડ ઉપર તરફ, એટલે કે, ખોરાકની નળી સુધી જવાનું શરૂ કરે છે. હવે આની સાથે ખાટા ઓડકાર પણ આવે છે.
હવે આ પાછળનું મુખ્ય કારણ
તેલયુક્ત અને મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી, વધુ પડતું ખાવાથી, સૂતી વખતે ખાવાથી, ધૂમ્રપાન કરવાથી અને દારૂ પીવાથી પેટના સ્નાયુઓ ઢીલા પડી જાય છે, જેના કારણે એસિડ વધી શકે છે. અને આ સાથે, માનસિક તાણને કારણે તણાવ અને ચિંતા પણ પાચનતંત્રને અસર કરે છે. આ બધા ખાટા ઓડકારના મુખ્ય કારણો હોઈ શકે છે.
લક્ષણો
જો આપણે તેના લક્ષણો વિશે વાત કરીએ, તો વારંવાર ખાટા ઉબકા આવવા, મોઢામાં ખાટો કે કડવો સ્વાદ આવવો, છાતીમાં બળતરા થવી, ગળામાં દુખાવો કે જકડાઈ જવું, પેટ ફૂલી જવું અથવા પેટમાં ભારેપણું અનુભવવું.
આમાંથી તાત્કાલિક કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?
પરંતુ સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તેનાથી તાત્કાલિક કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો.
એલોવેરા જ્યુસ
આ માટે, તમે પહેલા એલોવેરા જ્યુસનો ઉપયોગ કરી શકો છો. એલોવેરાના રસમાં રહેલા વિટામિન્સ પાચનમાં સુધારો કરે છે. ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ પહેલાં તેનું સેવન કરવાથી એસિડિટી અને પેટની બળતરામાં રાહત મળે છે.
વરિયાળી
અને તમે વરિયાળીનું સેવન પણ કરી શકો છો. વરિયાળીમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ હોય છે. અને એક ચમચી વરિયાળી ચાવીને ખાઓ અથવા તેનું પાણી પીઓ. તે ગેસ, પેટના દુખાવા અને ખાટા ઓડકારમાં રાહત આપે છે.
સેલરી
સેલરી પેટમાં બનતા એસિડને નિયંત્રિત કરે છે. અડધી ચમચી સેલરીમાં એક ચપટી મીઠું ભેળવીને ગરમ પાણી સાથે લો. આનાથી એસિડિટી અને છાતીમાં બળતરા ઓછી થશે.
મધ
જમ્યા પછી મધ અને લીકરિસ પાવડર ભેળવીને લેવાથી પેટમાં ઠંડક મળે છે. આનાથી એસિડ ગેસ, ઉબકા અને બળતરા જેવી સમસ્યાઓ ધીમે ધીમે ઓછી થવા લાગે છે.
એલચી
એલચીમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ પાચનતંત્રને સક્રિય કરે છે. ખાધા પછી એલચી ચૂસવાથી પણ બળતરા અને મોઢામાં ખરાબ સ્વાદથી રાહત મળે છે.
તો મિત્રો, આમાંથી કોઈપણ એક વાતનું પાલન કરીને, તમે તમારા ખાટા ઓડકારથી તાત્કાલિક રાહત મેળવી શકો છો.
0 Comments