એવું કયું વિટામિન છે જેનું વધુ પડતું સેવન ઘરે હૃદય રોગને આમંત્રણ આપી શકે છે?

સમગ્ર વિશ્વમાં હૃદય રોગનું જોખમ સતત વધી રહ્યું છે. તે જ સમયે, હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બીપી જેવા રોગો સામાન્ય બની રહ્યા છે.

જો આપણે વર્લ્ડ હાર્ટ ફેડરેશનના ડેટા પર નજર કરીએ તો, 2021 સુધીમાં, ફક્ત હૃદય રોગને કારણે વિશ્વભરમાં 20.5 મિલિયન મૃત્યુ થયા હતા. તે જ સમયે, આ મૃત્યુના ત્રીજા સૌથી મોટા કારણોમાંનું એક પણ રહ્યું છે.

તમને જણાવી દઈએ કે હૃદય રોગનું સૌથી મોટું કારણ ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતો માનવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, કૌટુંબિક ઇતિહાસ, સ્થૂળતા, ધૂમ્રપાન જેવા કારણોનો પણ સમાવેશ થાય છે.

પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વિટામિન હૃદય માટે પણ ખતરો બની શકે છે. તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ તમને હૃદયના દર્દી પણ બનાવી શકે છે.

એવું કયું વિટામિન છે જેનું વધુ પડતું સેવન ઘરે હૃદય રોગને આમંત્રણ આપી શકે છે?

એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જો શરીરમાં નિયાસિન વિટામિન B3 નું સ્તર વધી જાય તો તે હૃદય માટે ખતરનાક બની શકે છે. ૧,૧૦૦ થી વધુ લોકોનો અભ્યાસ કર્યા પછી, સંશોધકોએ બે અણુઓ, ૨ PY અને ૪ PY ઓળખ્યા, જે બંને શરીર વધારાના નિયાસિનને તોડી નાખે ત્યારે ઉત્પન્ન થાય છે.

સંશોધકોએ 2 PY અને 4 PY ના સ્તરોની તપાસ કરી

સંશોધકોએ 2 PY અને 4 PY ના સ્તરોની તપાસ કરી જેમાં 3000 લોકોનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો. જેમાં જાણવા મળ્યું કે 2 PY અને 4 PY સ્તર ધરાવતા લોકોમાં, આગામી 3 વર્ષમાં હૃદય રોગનું જોખમ લગભગ બમણું થઈ જાય છે.

નિયાસિન સપ્લિમેન્ટેશનનો ઉપયોગ

ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે નિયાસિન સપ્લિમેન્ટેશનનો ઉપયોગ હાઇપરલિપિડેમિયાની સારવાર માટે થાય છે અથવા LDL કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં અને HODL કોલેસ્ટ્રોલ વધારવામાં મદદ કરે છે.

કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટેની દવાઓ ની આડઅસર

તે જ સમયે, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટેની પ્રથમ દવાઓમાં નિયાસિનનું ઉચ્ચ ડોઝ, એટલે કે 1500 થી 2000 મિલિગ્રામ પ્રતિ દિવસ, સામેલ હતું. એક અભ્યાસ મુજબ, જ્યારે શરીરમાં વિટામિન B3 નું સ્તર ઊંચું થઈ જાય છે, ત્યારે ચક્કર આવવા, બ્લડ સુગર ઓછી થવી, થાક લાગવો, માથાનો દુખાવો, પેટ ખરાબ થવું, ઉબકા આવવા, પેટમાં સોજો આવવો જેવી સમસ્યાઓ પણ ઊભી થઈ શકે છે.

તે જ સમયે, બેઝ વિટામિન એટલે કે વિટામિન B3 નું સ્તર કુદરતી રીતે વધતું નથી, પરંતુ જો તમે તેના સપ્લિમેન્ટનું વધુ પડતું સેવન કરો છો, તો તે તમને નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે.